人生の主導権を
もう一度自分の手に
「このままでいいのだろうか」
「本当は変わりたい。でも、どう変わればいいのかわからない」
「頭ではわかっているのに、なぜか一歩を踏み出せない」
仕事、キャリア、人間関係、家族、そしてこれからの人生。
BeCaFは、NLP・コーチング・催眠などを活用し、あなた自身もまだ言葉にできていない思いや、
無意識に繰り返しているパターンに向き合います。
答えを与えるのではなく、あなた自身が答えを見つけ、選び、行動できるようになるために。
「変わりたい」を「変わる」まで、伴走します。
こんな思いを、一人で抱えていませんか？
一つでも心当たりがあれば、そこには「できない理由」ではなく、まだ気づいていない思考や感情のパターンがあるのかもしれません。BeCaFでは、その答えを外から与えるのではなく、あなた自身と一 緒に見つけていきます。
成果は出している。それでも、どこか満たされない。
仕事も生活も大きな問題はない。周囲から見れば順調。それなのに、「このままでいいのだろうか」という違和感が消えない。
次のステージに進みたい。でも、自分が本当に望んでいるものが見えない。
転職、独立、昇進、セカンドキャリア。選択肢はあるのに、「自分はどうしたいのか」が決められない。
頭ではわかっているのに、行動できない。
やるべきことも、変えた方がいいこともわかっている。それでも先延ばししたり、気づけばいつものパターンに戻ってしまう。
周囲の期待や評価を優先して、自分の本音がわからなくなっている。
上司、部下、顧客、 家族。「こうあるべき」に応え続けるうちに、自分が本当は何を望んでいるのかが曖昧になっている。
仕事や人間関係で、感情に振り回されてしまう。
イライラ、不安、焦り、苦手意識。頭では冷静でいたいと思っていても、特定の場面や相手になると同じ感情が繰り返される。
「自分が我慢すればいい」と、つい一人で抱え込んでしまう。
職場でも家庭でも相手を優先し、自分の気持ちは後回し。気づかないうちに心の余裕がなくなっている。
大切な人なのに、うまく伝わらない。
職場の仲間、パートナー、親、子ども。関係を壊したいわけではないのに、本音を言えなかったり、同じすれ違いを繰り返してしまう。
変わりたい。でも、何から変えればいいのかわからない。
今の自分を否定したいわけではない。ただ、これからの仕事や人生を、自分自身で選んでいきたいと思っている。
BeCaFが大切にしていること
BeCaFでは、目の前の問題だけを見るのではなく、その背景にある思考・感情・言葉・イメージ・行動のパターンにも目を向けます。
NLP（神経言語プログラミング）、コーチング、Time Line Therapy®、催眠などは、そのため に活用する手法です。
しかし、手法そのものが主役ではありません。
コーチの役割は、「こうすべき」と正解を教えることではありません。
これまで無意識に繰り返してきたパターンに気づき、自分が本当に大切にしたいものを見つけ、これからの選択を自分自身で決めていく。
BeCaFは、そのプロセスに伴走します。
答えは、コーチが与えるものではなく、あなた自身の中にある。
なぜ、頭ではわかっているのに
変われないのか？
「こうした方がいい」と、頭ではわかっている。
変わろうと決意したことも、一度や二度ではない。
それでも、気づくと同じことを繰り返している。
それは、あなたの意思が弱いからとは限りません。
私たちは、これまでの経験や人間関係を通じて、物事の捉え方、感情の反応、判断や行動のパターンを身につけていきます。
その中には、自分では普段意識していないものもあります。
たとえば、
「失敗してはいけない」
「期待に応えなければならない」
「自分が我慢すればうまくいく」
「今さら変えるのは難しい」
そんな思いが、いつの間にか自分にとっての「当たり前」になっていることがあります。
だから、意識の上で「変わろう」と決めるだけでは、なかなか変化につながらないことがあるのです。
潜在意識を、敵ではなく味方に。
変わりたい自分と、変わることにどこかでためらっている自分。
「変わりたい」と思っている。
頭では、変わった方がいいこともわかっている。
それでも心のどこかでは、今のままでいることに安心を感じていたり、変化の先にある未知の世界を不安に感じていたりすることがあります。
その二つを戦わせるのではなく、
「なぜ、自分は変化をためらっているのだろう？」
「このパターンは、これまで自分を何から守ってきたのだろう？」
「これからは、どんな選択をしたいのだろう？」
と、自分自身を理解していく。
BeCaFが目指しているのは、過去の自分を否定することではありません。
これまでの自分を理解したうえで、これからの人生に必要な選択肢を増やしていくこと。
そして、自分自身で選び、行動できる状態をつくることです。
人生の主導権を、自分の手に取り戻すために。
01｜Personal Breakthrough
パーソナル・ブレイクスルー
ゴールが見えている。だから、そこへ向けて集中的に変化をつくる。
達成したいことや改善したいことが、ある程度明確になっている方へ。
「重要な場面でもっと自信を持ちたい」
「先延ばしをやめて行動したい」
「特定の場面で繰り返す不安や苦手意識に向き合いたい」
「決断して、次の一歩を踏み出したい」
特定の課題や目標にフォーカスし、現在の状態とゴールとの間にある思考・感情・行動のパターンを整理しながら、具体的な変化と行動につなげていきます。
こんな方へ：ゴールや改善したいテーマが比較的明確で、短期間で集中的に取り組みたい方。
進め方：1回からの個別セッション。テーマに応じて継続セッションをご提案します。
03｜Relationship & Communication
リレーションシップ＆コミュニケーション
相手を変えるのではなく、関係の中で自分ができることを見つける。
上司、部下、同僚、顧客、パートナー、親、子ども。
大切な相手だからこそ、本音を言えなかったり、同じすれ違いを繰り返してしまったりすることがあります。
自分と相手の物事の捉え方やコミュニケーションのパターンを見つめ直し、新しい関わり方や選択肢を探していきます。
相手を思い通りに動かすことではなく、自分自身のコミュニケーションと関係性のあり方を変えていくことを大切にします。
こんな方へ：職場、家庭、パートナーシップなど、大切な人とのコミュニケーションや関係性をより良くしたい方。
進め方：テーマや関係性に応じた個別セッション。必要に応じて継続的にサポートします。
今のあなたに合った
4つのコーチング
変わりたい理由も、目指したい場所も、人それぞれです。
達成したいゴールが見えている人。
これからの方向を見つけたい人。
大切な人との関係を変えたい人。
そして、まずは自分自身を整えたい人。
BeCaFでは、決まった方法を当てはめるのではなく、あなたの現在地と望む変化に合わせて、
コーチングの進め方を一緒に考えていきます。
今のあなたに近いものから、お選びください。
個人向けコーチング
BeCaF Core Program
02｜Personal Transformation
パーソナル・
トランスフォーメーション
これからの人生を、もう一度自分自身でデザインする。
「このままでいいのだろうか」
「次のキャリアを考えたい」
「自分が本当に望んでいるものがわからない」
「仕事だけではなく、家族やこれからの人生も含めて考えたい」
そんな思いを抱えている方へ。
現在地を理解し、これまで無意識に繰り返してきたパターンや、自分が大切にしている価値観に気づきながら、これから進みたい方向を明確にしていきます。
そして、考えるだけで終わらせず、自分自身で選び、行動し、変化を積み重ねていくところまで伴走します。
こんな方へ：転職、独立、昇進、セカンドキャリア、ライフステージの変化などをきっかけに、これからの仕事や人生そのものを見つめ直したい方。
進め方：中長期の継続コーチング。目標や状況に合わせて期間・頻度を一緒に設計します。
04｜Rebalance & Rediscovery
リバランス＆リディスカバリー
今の自分を整え、自分らしさをもう一度見つける。
「以前のような自信が持てない」
「仕事や生活のリズムが変わってきた」
「年齢や環境の変化に、気持ちが追いついていない」
「頑張ることはできる。でも、以前と同じやり方ではうまくいかない」
そんな変化を感じている方へ。
目指すのは、過去の自分に戻ることではありません。
今の自分の状態を見つめ直し、自分が大切にしたいもの、自分らしくいられる状態、そしてこれからの自分に合った生き方をもう一度見つけていきます。
整える
Rebalance
再発見する
Rediscovery
しなやかに進む
Resilience
こんな方へ：自信、心の状態、生活のリズム、年齢やライフステージなどの変化と向き合いながら、これからの自分を整え直したい方。
進め方：現在の状態や目指したい方向に合わせて、個別にセッションを設計します。
どれを選べばよいかわからなくても、大丈夫です。
悩みや目標は、最初からきれいに整理されているとは限りません。
「①と②の両方に当てはまる」
「仕事の問題だと思っていたけれど、家族との関係も影響している」
「そもそも何を変えたいのか、まだうまく言葉にできない」
それでも構いません。
最初の対話を通じて現在地を一緒に整理し、あなたに合った進め方を考えていきます。
答えを決めてから相談する必要はありません。
コーチングを受けた方の声
CLIENT VOICES
変化の形は、人それぞれです。
自分の価値観に気づいた方。人との関わり方を見つめ直した方。
これからの人生で本当に大切にしたいものが見えてきた方。
ここでは、実際にBeCaFのコーチングやプログラムを体験された方の声をご紹介します。
自分のイメージと感情のつながりに気づきました。
自分の中に浮かぶイメージが、感情や状態に影響していることを実感しました。自分の心の状態との向き合い方を理解するきっかけになりました。
K.K.様（30代・男性）
自分の状態は、自分で整えることができる。
自分の中のイメージを少し変えるだけでも、感じ方や自分の状態が変わることを体験しました。自分自身の状態 を整える新しい方法に気づきました。
I.S.様（30代・男性）
弱みだと思っていたことを、違う視点から見られるようになりました。
自分の物事の捉え方を見つめ直すことで、定型業務に退屈を感じていたことも、自分ならではの強みとして捉え直すことができました。
C.T.様（30代・女性）
自分の価値観が、決断の軸になりました。
自分自身の価値観が明確になり、迷っていたことにも自分なりの基準で決断できるようになりました。その気づきが、今の行動を支えています。
S.T.様（40代・女性）
相手の立場から見ることで、親子の関係にも変化が生まれました。
思春期の子どもの立場から関係を見つめ直すことで、これまでとは違う見方ができるようになりました。自分のイライラにも変化が生まれ、親子で笑顔になれる時間が増えました。
M.O.様（40代・男性）
望む未来が見えると、次の一歩も見えてきました。
自分が将来どんな家庭を築きたいのかを具体的に描くことで、漠然としていた未来が少しずつ明確になりました。結婚という未来に向けて、実際の行動を始めるきっかけになりました。
K.Y.様（20代・男性）
本当に自分が望んでいるものが見えてきました。
自分自身を深く見つめる中で、本当に自分がワクワクするものに気づくことができました。ジャズ財団の設立という、生涯を通じて取り組みたいゴールが見えてきました。
M.N.様（50代・女性）
相手を見る視点が変わり、コミュニケーションも変わりました。
相手の立場や意図を意識してコミュニケーションを取るようになり、人との関わり方が変わりました。チームメンバーとの関係づくりにも、その気づきを活かしています。
Y.H.様（40代・男性）
COACH PROFILE
企業の「変革」に23年以上向き合ってき て、
最後にたどり着いたのは「人」でした。
BeCaF NLP Coach / Trainer ヘラ
私自身も、「このままでいいのだろうか」と感じていた一人です。
仕事では専門性を追求し、環境を変えながら、多くのことを学んできました。
一方で、ある時から、過去から続く延長線上だけで人生を考えていると、自分の選択肢はむしろ少しずつ狭くなっていくのではないか、と感じるようになりました。
周囲の期待に応えれば応えるほど、「次も期待に応える」という未来がつくられていく。
一見、順調に見えるキャリアであっても、
「これは、本当に自分自身が選んだ未来なのだろうか。」
そんな閉塞感を感じていた時、妻から「コーチングを受けてみたら」と勧められたことが、NLPとの出会いでした。
変わりたい。でも、変わることは簡単ではなかった。
振り返れば、私自身にも「変わりたいのに、変化をためらっている」経験がありました。
その一つが、英語です。
英語が必要になることも、その先にキャリアの可能性があることも、頭ではわかっていました。
それでも、なかなか本気で向き合うことができませんでした。
その後、私は日本からシンガポールへ環境を変え、英語で仕事をすることが避けられない場所に自分を置きました。
学校へ通い、仕事の現場で学び、新しい学習方法にも挑戦しな がら、少しずつその環境に適応してきました。
仕事、家族、環境。人生には、自分の思い通りにはならない変化もあります。
だから私は、
「変わりたい」と思うことと、実際に「変わる」ことの間には距離がある。
ということを、自分自身の経験として知っています。
人には、その人から見えている世界がある。
23年以上のビジネスの現場でも、人は理屈だけでは動かないことを何度も経験してきました。
厳しい要求をする顧客。
協力してくれないように見える同僚。
考え方の合わないステークホルダー。
表面の言動だけを見れば、「難しい人」で終わってしまうかもしれません。
しかし、その人の立場、その人が置かれている環境、その人から見えている世界に目を向けると、まったく違うものが見えてくることがあります。
「この人は、なぜこうしているのだろう。」
そう考え、相手の世界を理解しようとすることで、対立する以外の選択肢が生まれる。
NLPを本格的に学び始めた時、私は、それまでビジネスの現場で経験的に感じてきたことと、NLPの考え方がつながったように感じました。
Be Cognitive and Flexible.
実は、「BeCaF」という名前の原点は、NLPを学ぶより前にあります。
AIがビジネスの世界で注目され始めた頃、私は仕事の中で、
“Be Cognitive and Flexible”
という言葉を使っていました。
状況を認識し、理解し、そこから得た情報に応じて柔軟に対応していく。
AIについて考える中で、それはテクノロジーだけではなく、変化の中を生きる私たち人間にも必要な姿勢なのではないかと感じていました。
その後、2021年からNLP・コーチングを本格的に学び、その考え方に触れた時、
「これは、ずっと自分が大切にしてきた “Be Cognitive and Flexible” そのものではないか。」
と強く感じました。
そこから、
Be Cognitive and Flexible ＝ BeCaF
という名前で、コーチング活動を始めました。
Business × Technology × Human
私は、日本・シンガポールを中心に、23年以上にわたり、IT、金融、企業変革、経営・リーダーシップの現場に携わってきました。
テクノロジーがどれだけ進化しても、組織を変えるのも、新しいことに挑戦するのも、最後は「人」です。
そして、人には仕事だけがあるわけではありません。
キャリアがあり、家族があり、人間関係があり、自信を失う時もあれば、これからの人生に迷う時もあります。
だからBeCaFでは、クライアントを「経営者」「管理職」「会社員」「親」といった一つの役割だけで見るのではなく、一人の人間として向き合うこと。それを大切にしています。
【ヘラについて】
■Professional Background
日本・シンガポール・APACにおける23年以上のBusiness / Technology / Transformation経験。金融・ITを中心に、企業変革、プロジェクト、経営・リーダーシップ、顧客・組織マネジメントに従事。
■Coaching Experience
2021年よりNLP・コーチングを本格的に学習。NLPコーチ認定後、これまで30名以上、累計150時間以上のコーチングセッションを経験。
■Professional Qualifications
・全米NLP協会認定 NLPトレーナー
・全米NLP協会認定 NLPコーチング・トレーナー
・Time Line Therapy®認定トレーナー
・全米ヒプノセラピー（催眠療法）協会認定トレーナー
・米国催眠士協会（NGH）認定インストラクター
■Business & Technology Credentials
MBA / PMP® / CISSP®
あなたの可能性を、あなたより先にあきらめない。
私がコーチとして大切にしていることがあります。
答えを押し付けない。コーチに依存させない。本人が望んでいない方向へ誘導しない。
そして、クライアント自身の可能性を信じること。
人生の主導権を持つのは、あくまであなた自身です。
だからこそ、あなたが「変わりたい」と望み続けている限り、私はその可能性をあきらめません。
私が目指しているのは、いつか振り返った時、「ヘラは、自分の絶対的な味方だった。」そう思ってもらえるコーチであることです。
FOR ORGANIZATIONS
組織が変わる。その起点には、いつも「人」がいる。
新しい戦略をつくる。
新しいテクノロジーを導入する。
組織やプロセスを変える。
しかし、どれだけ優れた仕組みをつくっても、最後にその変化を理解し、受け入れ、行動に移すのは「人」です。
BeCaFでは、23年以上にわたるBusiness / Technology / Transformationの実務経験と、NLP・コーチングのアプローチを組み合わせ、リーダーシップ、コミュニケーション、目標達成、変化への対応など、組織の中で「人」が変化を実行するための力を支援します。
企業ごとの課題、対象者、目的に合わせて、研修・ワークショップ・コーチングを設計します。
01｜Leadership & People Management
リーダーシップ＆ピープルマネジメント
人を動かすのではなく、人が動けるリーダーへ。
自分とは異なる価値観、経験、立場を持つメンバーを理解しながら、相手の力を引き出し、チームとして成果につなげるリーダーシップを考えます。
一方的に指示するのではなく、相手の視点を理解し、適切な問いかけやフィードバックを行い、意見の対立にも柔軟に対応できる力を実践的に身につけます。
主なテーマ
リーダーシップ／相手の視点を理解する／フィードバック／コンフリクト対応／コーチング型コミュニケーション
対象例
管理職／次世代リーダー／プロジェクトリーダー
02｜Communication & Relationship
コミュニケーション＆リレーションシップ
「伝えた」ではなく、「伝わった」から考える。
同じ言葉でも、人によって受け取り方は異なります。
顧客、上司、部下、同僚、異なる文化や専門性を持つメンバーなど、多様な相手とのコミュニケーションにおいて、自分の伝え方と相手の受け取り方の両方に目を向けます。
言語・非言語のコミュニケーション、質問、傾聴、ラポールなどを通じて、相手との関係性を築きながら、より効果的に意思を伝える力を養います。
主なテーマ
ラポール／傾聴／質問／言語・非言語コミュニケーション／視点の違い／関係構築
対象例
営業／顧客対応／管理職／チームメンバー／多文化・多国籍チーム
03｜Goal, Performance & Change
ゴール・パフォーマンス＆チェンジ
「やらされる目標」から、「自分たちが動く目標」へ。
組織から与えられた目標を理解することと、その目標に向かって自ら行動することは同じではありません。
何を実現したいのか。なぜそれが重要なのか。そのために何を始め、何を変える必要があるのか。
目標を具体的な行動へ落とし込み、チームや個人が自ら考え、次の一歩を選択できる状態をつくります。
主なテーマ
Outcome Thinking／目標設定／SMART Goal／行動計画／モチベーション／変化への対応
対象例
部門・チーム／管理職／プロジェクトチーム／変革プログラム参加者
04｜Resilience & Self-Management
レジリエンス＆セルフマネジメント
変化やプレッシャーの中でも、自分の状態を整え、次の行動を選べる力を。
組織の変化、高い目標、難しい顧客や人間関係、不確実な環境。
仕事では、自分の思い通りにならない状況の中でも、判断し、行 動することが求められます。
自分の感情や状態に気づき、それに振り回されるのではなく、自分自身を整え、次に集中すべきことへ意識を向けるための選択肢を増やしていきます。
主なテーマ
セルフマネジメント／ステートマネジメント／レジリエンス／プレッシャーへの対応／フォーカス／自己認識
対象例
管理職／リーダー／営業／高いプレッシャー環境で働くチーム
2つの提供スタイル
Corporate Training & Workshops
企業研修・ワークショップ
企業やチームが抱える課題、対象者、目的に合わせてプログラムを設計します。
一方的に知識を伝えるだけではなく、対話、演習、ケース、振り返りなどを組み合わせ、参加者自身が考え、試し、職場へ持ち帰ることを重視します。
「知っている」から「職場で使える」へ。
半日・1日から複数日にわたるプログラムまで、目的に応じてカスタマイズします。
Executive & Leadership Coaching
エグゼクティブ＆リーダーシップ・コーチング
経営者、管理職、次世代リーダーなどを対象とした1対1の継続コーチングです。
リーダーシップ、キャリア、意思決定、コミュニケーション、組織変革など、本人が向き合いたいテーマを起点に、自分自身の考えを整理し、選択し、行動するプロセスに伴走します。
組織から依頼される場合も、コーチングを受ける本人の意思と安全を尊重することを大切にします。
WHY BeCaF
実務を知り、「伝える」ことを実践してきたコーチだからできる企業研修。
BeCaFの企業向けプログラムは、NLPの理論だけを教える研修ではありません。
23年以上にわたるBusiness / Technology / Transformationの実務経験に加え、プロジェクトマネジメント方法論の開発、1,000名以上への研修、12名の社内講師育成、顧客企業の管理職向け研修の設計・提供など、実務で使われる知識を体系化し、人に伝えることに長く携わってきました。
その原点には、大学時代の教育実習と中学・高校理科の教員免許取得、そしてMBAで取り組んだ、リーダー／フォロワーとステークホルダーの関係性に関する研究があります。
だからこそBeCaFでは、知識を「教える」ことだけをゴールにしません。
参加者が自分自身で考え、試し、職場に持ち帰り、実際の行動につなげられること。
それを大切にしています。
未来を共に創り上げましょう
変化の始まりは、まず話してみることから。
個人のコーチングについても、企業研修・コーチングについても、まだ考えがまとまっていなくても構いません。
今感じていることや、これから実現したいことをお聞かせください。
メール heracules@becafnlp.com
電話 050-7107-＊＊＊＊
所在地 シンガポール